گفتار خود را اینگونه تقویت کنید
راز کسانی که به راحتی با دیگران ارتباط برقرار می کنند چیست؟ همه چیز در مورد بیان است. در قسمت آخر این مقاله یاد می گیریم که چگونه مهارت های صحبت کردن و صحبت کردن خود را بهبود ببخشید.
آموزش و پرورش اطلاعات را تقویت می کند
آرام صحبت کن
مهم نیست چقدر بلند یا سریع صحبت می کنید، وضوح کلید موفقیت شماست. شنونده باید بتواند کل مکالمه را بشنود، بنابراین هر جمله نامشخصی می تواند این وضوح را از بین ببرد. با تلفظ صحیح کلمات، درست صحبت کردن را تمرین کنید.
کتی شوارتز، مدیر دورهمی، می گوید: «یکی از کارهایی که می توانید برای بهبود گفتار خود انجام دهید کاهش سرعت است.
مردم زمانی که نگران هستند یا در مورد آنچه می گویند شک دارند، به سرعت صحبت می کنند. او همچنین می‌گوید: «صحیح صحبت کردن نه تنها درک شنونده از گفتار را بهبود می‌بخشد، بلکه باعث می‌شود شما مطمئن و آرام به نظر برسید.»
فرض کنید شماره تلفن را خوانده اید، کسی که گوش می دهد باید بتواند آن را یادداشت کند. برای تمرین سرعت صحبت کردن، تعداد زیادی اعداد را بگویید و در حین انجام این کار، آنها را در هوا بنویسید. این روش برای رسیدن به یک آیین عالی است.
صدای خود را با کمک کاغذ بسازید
یکی از مهارت هایی که افراد دارای مهارت های ارتباطی خوب دارند، صحبت کردن با صدای قوی است. اگر ببینید این افراد با اعتماد به نفس کامل و صدای پرمعنا صحبت می کنند و حتی توجه افراد بزرگ را به خود جلب می کنند.
در زیر یکی از تمرین‌های جالب و کاربردی برای افزایش قدرت صدا را به شما آموزش می‌دهیم: یک کاغذ A4 بردارید، آن را با دست به دیوار بگیرید، از فاصله 20 تا 30 سانتی‌متری به آن ضربه بزنید و اکنون بیرون بیاورید. دستت را بردار سعی کنید تا جایی که ممکن است باد بزنید تا کاغذ روی دیوار بماند. وقتی از نفس کشیدن خسته شدید، یک لحظه کاغذ را با دست نگه دارید تا نیفتد، نفس عمیقی بکشید و دوباره شروع کنید. این کار را حداقل 2 دقیقه انجام دهید.
تمرین دیگری برای ایجاد صدا وجود دارد. پیشنهاد می کنم این کار را بعد یا قبل از تمرین کاغذ انجام دهید: یک بادکنک بخرید و آن را تا اندازه متوسط ??باد کنید. نه خیلی سبک و نه خیلی سنگین. حالا آن را تا 2 دقیقه در هوا نگه دارید!
توجه داشته باشید که در این 2 هفته ممکن است گردن درد را تجربه کنید زیرا سر شما بسیار بالا است. اگر این اتفاق افتاد، به جای پرتاب بادکنک، می توانید آن را با پاهای خود در گوشه دیوار نگه دارید. این دو تمرین را به مدت 2 دقیقه در روز به مدت 1 روز تا 3 ماه انجام دهید.
مدیریت استرس
مدیریت استرس و اضطراب یکی از بهترین مهارت ها برای یک تکنیک خوب گفتاری است، زیرا توانایی مدیریت استرس و مدیریت احساسات تمرکز گوینده را بر ارائه اطلاعات افزایش می دهد.
با دیگران صحبت کنید.
صحبت کردن می تواند به بهبود مهارت های ارتباطی و افزایش قدرت دهانی ما کمک کند، اما امروزه با پیشرفت تکنولوژی، ارتباطات شفاهی کمتر و کمتر شده و ارتباطات اجتماعی و رفت و آمدهای خانوادگی و گردهمایی های اجتماعی کاهش یافته است.
اگر می خواهید تکنیک صحبت کردن قوی داشته باشید، لحظه صحبت با اعضای خانواده و دوستان نزدیک را از دست ندهید.
با دوستان و اقوام خود ارتباط برقرار کنید و در مورد مسائل روزمره و عمومی صحبت کنید یا فعالانه با نظرات و نظرات دیگران برخورد کنید تا سبک و احساس برخورد با دیگران را بشناسید و گفتار شما روانتر شود. .
با اطمینان صحبت کنید
"اوه...، سلام به همه...، اسم من، اوه...، آمنه است."
متأسفانه باید بگویم که کسی گوش نمی دهد که این حرف ها را دنبال کند. این مثال نشان می دهد که چگونه شک به خود می تواند به همه چیز، به خصوص صدای شما آسیب برساند.
درک کنید که آنچه می گویید مال شماست. با تمام ایمان دنیا صحبت کن. فرض کنید می خواهید چند بلوک محکم را با کاراته بشکنید. هر شکی به جای بلوک، دستان شما را می شکند.
آنچه را که می گویید باور کنید
سخنرانی قبلی در مورد اعتماد به نفس در صحبت بود و این نکته در مورد ارتباط با آنچه می گویید است: شما باید به آنچه می گویید باور داشته باشید.
وقتی پرشور صحبت می کنید، مردم احساس متفاوتی دارند. شاید این نکته بسیار ظریف و کمی نامفهوم باشد، اما در واقع وقتی آن را در نوشته خود می شنوید، صدای شما قابل اعتمادتر و قانع کننده تر به نظر می رسد و این راهی برای تقویت قدرت بیان است.
مواظب صدایت باش
شوارتز می‌گوید: «اغلب صداهای با صدای بلند یا پایین نتیجه اضطراب یا عدم اطمینان گوینده است». استفاده از تن صدای مناسب به شما در برقراری ارتباط بهتر کمک می کند. با گفتن «آه-ها» (همان عبارتی که به جای «بله» به دوستتان می‌گویید، می‌توانید بهترین سطح صدایتان را پیدا کنید. شوارتز معتقد است که بالای صدای شما هنگام صحبت کردن باید با "A" همخوانی داشته باشد.
بخوانید
شاید باور نکنید، اما یک قهرمان دوی المپیک حداقل 3 ساعت وقت می گذارد تا تمام اعضای بدن خود را قبل از شکستن رکورد جهانی گرم کند. راستش به جایی رسیدم که قبل از راه رفتن باید بدنم را گرم می کردم وگرنه ماهیچه های پشت پایم خیلی درد می کند.
بسیار مهم است که آماده باشید. هر روز صبح را با گرم کردن صدای خود شروع کنید. عضلات صورت خود را دراز کنید. برنامه های خود را به ترتیب اجرا کنید. یکی از تمرین‌هایی که می‌توانید برای گرم کردن تارهای صوتی انجام دهید، لرزش لب‌ها با دمیدن هوا بر روی آنها است. عضلات گردن را شل کنید.
تمرینات تنفسی انجام دهید. حتی اگر برای گرم کردن صدا وقت نمی گذارید، هر روز صبح 5 دقیقه را به آماده سازی آواز اختصاص دهید. این روش برای صدا و سلامت شما بسیار مفید است.
اگر هنوز این ترفند را احمقانه می‌دانید، به «سلین دیون» توجه کنید که سال‌ها تجربه در صنعت خوانندگی دارد و در کارش بسیار موفق است، هنوز هر روز صبح را با این تمرین‌های ابتدایی شروع می‌کند.